男性早泄的生活习惯的建议如下.
平时不要看有色的东西. 如果有欲念的话,马上俯卧位运动到筋疲力尽,不仅能避免欲念损害精神,还能锻炼身体.
每晚尽量在10点之前睡觉,不要超过10点半. 每天均匀吃三餐,吃新鲜的肉类和蔬菜.
早上起床,弯腰抓住地面,伸直双脚,感觉腿筋紧张,连续30秒,重复6次. 早上中午可以. 晚上不能.
再睡觉到晚上10点半,睡觉时手掌朝下,手背紧贴肾的位置,躺下,全身放松,心情平静,想象热气从手背经过肾脏传递到身体. 过了一会儿,好像几分钟左右的样子,热流从手背的贴合处传到全身.
