男性阳痿的预防措施是什么 六种方法要知道

　　阳痿主要是指男性有性需求时，阴茎无法勃起而导致的房事失败。平时主动预防阳痿，多了解预防阳痿的方法，对每个男人来说都是非常重要的。对于心理问题导致的阳痿，要及时纠正一些错误的认识。此外，洁身自爱，不过度房事，不撸管，也是避免阳痿的好方法。

　　1.排除一些心理因素。

　　要预防阳痿的发生，首先要消除一些心理上的不好因素。男性朋友对阳痿有充分的认识，知道精神因素对阳痿的影响，不要把偶尔的阳痿放在心上。当阳痿发生时，不要反感。我们应该主动治疗。夫妻之间多沟通，消除隔阂，可以有效预防阳痿。

　　2.平时房事要适度，不要撸管。

　　日常生活中不要有过多的房事，更不要有撸管的坏习惯，更不要长期沉痴迷性。频繁撸管会导致阳痿。必要时也可以分床睡，停止房事一段时间，可以有效避免阳痿。

　　3.多注意饮食调理。

　　平时多吃羊肉等壮阳食物，也能预防阳痿。动物内脏含有大量的性激素，可以增强精子活力，提高欲念。

　　4.平时提高身体素质。

　　太弱也会导致阳痿。当男性过度劳累，睡眠不足时，就非常容易发生阳痿。因此，他们应该注意休息，增强体质，并及时参加更多的运动。

　　5.慎用药物。

　　阳痿发生时，不要私自服药，乱吃一些强身药，不但治不好病，还会导致性功能障碍。治疗阳痿，应该去正规男科医院。

　　6.平时戒烟戒酒。

　　烟酒会大大增加男性阳痿的发病率。所以，男性朋友在日常生活中要注意戒烟。长期吸烟会使阴茎血流量减少，容易导致阳痿。过量饮酒还会导致性功能下降。

　　阳痿是男人都很熟悉的一种疾病，也是他们不希望发生的事情。所以日常生活中要主动预防阳痿，多参加体育锻炼，增强体质，注意休息，不要过度劳累。平时要多吃壮阳食品，如羊肉等。这样会提高男性的性能力，心理因素引起的阳痿，及时消除一些不好影响，不要过度沉痴迷性，戒掉撸管。