阳痿男性应该尝试男性性锻炼

　　阳痿是一种男性性功能障碍的疾病，其中中年男性占发病率的三分之一。所以很多中年男性深受阳痿困扰，有些男性自卑，不敢去看医生。往往会造成心理压力，导致精神阳痿。以下是对男性朋友的介绍：“阳痿男性应该尝试男性性锻炼”。

　　阳痿的男性应该尝试男性性锻炼。

　　1.小腹摩擦：睡前将一只手放在耻骨上腹部肚脐处，另一只手放在腰部，然后一边按压腰部，一边用手从右小腹向左侧慢慢摩擦，感受腹部的温暖。

　　2.腿部推拿：睡前将双手放在大腿两侧，沿斜掌方向轻轻推拿36次。可以每周推拿一次，提高欲念和精力，有一定效果。

　　3.加强阴茎的勃起反应：早晨排尿前1/3的时间，用手指轻压龟头，这样阴茎就压下来了，这样阴茎就可以靠近了。然后，把手指放在阴茎上，感受它的副作用，肛部闭合并向旁边推，阴茎。重复这个动作约1分钟。

　　4.揉睾丸：将双手加热，使右杀九位于手掌，左睾丸位于拇指、食指、中指的肋骨上，然后轻轻揉。右转30-50次，然后左转30次。50次，到轻微疼痛和疼痛的程度。然后用左手轻轻摩擦作为方法。也可以用它来做，就是先用手收紧阴囊。固定睾丸，用另一只手的手掌治疗，然后轻轻揉搓，使睾丸微热。

　　就是上面医生给男性朋友介绍的“阳痿男性应该尝试的锻炼”。患有早泄的男性朋友不要担心，一定要去正规医院治疗。没有患阳痿的男性朋友也要做好预防早泄的措施，保持良好的生活习惯和饮食习惯。