预防阳痿有哪些方法？

　　阳痿会让很多男人觉得自己没面子。是对她们自信心的挑战，让男人失去尊严。这种病如果不及时治疗，危害很大。会影响夫妻间的房事，甚至会造成不孕。所以为了健康，一定要主动预防阳痿的发生。那么预防阳痿的方法有哪些呢？

　　只要正常生活，正确饮食，阳痿是可以预防的。为了防止危害的发生，我们一起来看看吧。

　　1.日常生活中经常锻炼，提高自己的身体素质是预防阳痿的较好方法，因为我们都知道经常锻炼的人的概率远远小于不经常锻炼的人。那就是运动可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环，帮助我们增加抵抗力，预防感冒之类的疾病。

　　2.在饮食上，要多吃壮阳补肾的食物，如核桃、羊肉、羊肾、麻雀、韭菜、葱等。尤其是动物的内脏，因为动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以提高男性的精子活力，增加我们的欲念，对预防阳痿有很好的作用，但要少吃辛辣兴奋的食物，尤其是烟酒。

　　3.平时要有平和的心态，放松心情。不要因为工作生活压力大，精神状态不好。我们可以经常去户外，感受大自然的魅力，帮助我们拥有健康的身体。我们也应该有节制的房事和撸管。频繁的房事和撸管会使我们的阴茎过度使用，导致充血，这不仅会导致阳痿，还会导致前列腺充血和前列腺炎。

　　总之，以上提到的所有措施都是为了预防阳痿。可以额外注意调理，生活中不要太累，一定要合理安排自己的作息时间，早睡早起，多运动，保持健康的心情。另外，要控制和爱人的房事次数，不要太频繁。