骑自行车时怎样防止阳痿

　　很多男性朋友平时都喜欢骑自行车。骑自行车确实是一种有效的锻炼方式，也是一种非常环保的出行方式。但有些男性长期采取错误的方式骑自行车，也会影响身体健康，甚至引起阳痿等性功能障碍。所以大家在骑自行车的时候要采取正确的方式保护自己，防止阳痿。

　　为了防止阳痿，骑车时不要这样做：

　　1.在选择自行车的时候，首先你一定要注意根据自己的身高、体重、身体比例等各方面来选择它的大小，尽量把自行车调节到身体感觉较舒服的状态。如果自行车太小或太大，不要勉强骑。尤其是不能长时间使用前梁过大的自行车，以免出现意外情况。

　　2.男性朋友在选择合适尺寸的自行车后，也要注意调整车座的角度和高度，防止车座过高或车座前翘划伤会阴。如果鞍座太硬，他们要注意适当的改装，比如买一些软的座套，或者用泡沫塑料制作。可防止骑行过程中会阴神经、血管、肌肉等部位被摩擦挤压，防止局部充血引起肿胀疼痛、麻木、神经兴奋和慢性炎症，较终出现早泄、阳痿。

　　3.在骑行的过程中，也要注意自己的全神贯注，保持均匀脖铯。特别是要避免膝盖完全伸直，防止身体核心移到胯部，对生殖器官造成损伤。其次，你要注意经常改变姿势和核心。长时间骑行时，应下车适当散步。特别是到了颠簸的路段，要注意抬起身体，减少会阴与车座的撞击和摩擦。

　　以上是当今男性朋友骑自行车时可以用来预防阳痿的方法。希望你看完之后可以利用这些方法，对预防阳痿有帮助。同时也要提醒你，日常生活中也要注意纠正其他不好习惯，才能远离阳痿的危害。