年轻男性得了阳痿应该怎么办

　　阳痿是常见的男性生理疾病之一。我们常常认为，很多中老年人都会出现阳痿的症状。其实现在越来越多的年轻人因为不注意自己的行为习惯而患上阳痿，这也是他们很困扰的原因。那么，年轻男性得了阳痿该怎么办呢？

　　加强锻炼

　　运动不仅能使人健康，还能增加他们对房事的兴趣。

　　科学家认为，运动可以释放一种内啡肽物质，这是人体的自然内分泌，可以让人感到快乐。经常运动还可以摆脱一切烦恼和忧郁，也有利于增加欲念。运动还会提高人体内高密度脂蛋白胆固醇的水平，也有利于增加欲念。选择游泳、跑步、骑行这些好的运动，每周只做三次，每个小时的“适度运动”就能大大改善你的房事。

　　加强饮食调理

　　中年男性雄激素分泌减少，欲念和性功能逐渐下降。适度食用以下食物，有助于改善和提高中年男性的性功能。

　　(1)含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的重要组成部分。吃富含精氨酸的食物有助于肾精。这些食物又粘又滑，如鳗鱼、鲶鱼、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　(2)动物内脏：动物内脏含胆固醇较多，是合成性激素的重要配方。此外，它还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分化和成熟。因此，适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高雄激素水平，增加精液分泌，改善性功能。

　　(3)富含维生素的食物：维生素A、维生素E、维生素C有助于延缓衰老，避免性功能下降，大部分存在于新鲜蔬菜和水果中。

　　早泄是男性常见的生理疾病之一。患早泄会对患者朋友造成很大的影响。所以希望患有早泄的男性朋友们，立即去医院接受专业治疗，不能乱吃药。同时在治疗早泄时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。