梦遗通常与睡眠有关.遗精的早期症状比较常见,容易识别.遗精异常后,应查明是否看过性暗示或性的电影、电视剧、书籍、绘画等东西.你看过什么很容易引起人的性神经冲动或兴奋的东西吗?
你有没有和任何人聊过或者听过别人聊过性?简而言之,这样的信息,被自己的大脑吸收或储存,可能会造成湿梦频率的困扰.所以要尽量避免这种信息源,减少湿梦的发生.
注意睡眠状态、睡眠姿势和外界.经常遗精的原因也可能是睡觉时被子裹得太紧,特别是挤压外生殖器睡觉.有些人喜欢睡在口袋很紧的三角贴身衣物里,甚至误以为如果外生殖器被外力挤压,就可能避免遗精.其实更容易引起湿梦,外界压力生殖器频繁做湿梦是常有的事.要正确睡眠,身体要尽量放松自然,睡姿要侧身,但全身不能蜷曲.
在思想上加强自我调节和修养.坚持参加健康的文体活动是治疗遗精的可行方法.还可以在睡觉前在床上或床下做一些俯卧撑、仰卧起坐之类的动作,调节大脑的注意力.只要你有信心,有毅力,方法得当.异常"遗精"有效可以缓解.
改掉"撸管"的坏习惯."撸管"是他频繁外生殖器造成的.有些人由于受到外界性的影响,经常在晚上睡觉时摩擦外生殖器,有些人在晚上睡觉前看完有关性挑逗的书籍后,兴奋起来,控制不住自己玩弄外生殖器,久而久之就上瘾了.
当您发现身体不舒服时,建议您尽量及时来医院诊治,以免因拖延导致病情加重,影响后续的治疗,祝您身体健康,万事如意!
