晚上起床不规律可能是因为:一是年龄的增长使肌肉变弱；二是因为喝了大量的咖啡、含提神的饮料、酒精或睡眠障碍。如果有内急，尿量很少，尿液或精液中有血，可能是尿路感染，前列腺炎，甚至是疾病症。
泉州丰泽鲤泉医院医生表示，尿频其实并不是前列腺疾病的征兆，但是可以通过体检知道自己患病的危险。另外，检查直肠情况和前列腺特异性抗原水平，有助于诊断自己是否真的得了疾病症。
保护前列腺，要做到“三好”
1.吃好。
多吃:男性餐桌上应多吃海鲜、瘦肉、豆类、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等，以满足人体对锌的需求；多吃粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，补充各种抗氧化剂。
少吃:酒精、辣椒等食物和吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病，但可兴奋前列腺和尿道，引起短暂的会阴部不适，还可引起前列腺和膀胱颈充血水肿，导致排尿不畅。所以，尽量避免接触。
2.好好喝。
男性平时要多喝水，尤其是白天。为了避免晚上频繁起床，睡前2~3小时可以减少饮水量。同时，尿急时不宜“憋一会儿”。憋尿会让膀胱过满，挤压前列腺。对于前列腺疾病患者来说，容易引起尿液反流，对肾脏和输尿管都会造成伤害，甚至引起肾功能衰竭，还可能出现排尿困难和急性尿潴留。
3.玩得开心。
前列腺的位置决定了男性“坐”在前列腺上，所以经常久坐的男性前列腺负担更重。所以较好不要久坐。你应该定期参加活动，比如散步和拳击。
此外，保持局部环境温暖，可使前列腺引流通畅，充血水肿状态缓解；相反，受凉容易加重前列腺的症状。男性慢性前列腺炎的病因
前列腺炎的“苹果”
泉州丰泽鲤泉医院医生指出，“苹果”也是治疗慢性前列腺炎的常用方法，因为苹果中的锌可以改善慢性前列腺炎患者的缺锌状况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分。这种抗菌物质是一种含锌蛋白质，主要成分是锌，抗菌效果和青霉素差不多。
与常用含锌药物相比，苹果比含锌量高的药物疗效更好，而且靠谱，易于消化吸收，容易被患者接受。所以，慢性前列腺炎患者经常吃苹果是非常有益的。
男性多吃苹果也能保护性功能。缺锌时，男性附属器官发生明显变化，损害精子的形态和功能。前列腺是精浆锌的来源，精浆锌是保证精子获能、提高精子活力和穿透力的重要因素。
吃苹果补锌不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收利用。一般每天1-2个苹果可以帮助治疗前列腺炎。此外，男性还可以吃一些花生、核桃、芝麻、松子来补充锌。
以上是泉州丰泽鲤泉医院医生医生对男性前列腺炎的一些日常注意事项的介绍。如果你还有不明白的地方，或者有其他疑问，可以咨询泉州丰泽鲤泉医院医生在线医生，让医生给你更多的详细解答
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