动起来！早泄者自我拯救大行动

早泄在男科中很常见，并且有许多因素导致该病。大多数有机因素是由于前列腺控制不力和龟头敏感性过高引起的。因此，如果有早泄患者，他们可以在接受常规治疗（例如治疗物品）的同时锻炼自己。目的是恢复前列腺的弹性并使龟头感觉不太敏感。

以下是一些克服早泄的锻炼方法：

1.挤压训练方法

首先执行撸管。当您要射精时，请停止可能影响的动作，然后再将其坚决地阻止。当性奋消退时，它将再次受到影响。这是可以执行的练习方法。重复此操作约3次。该方法称为“挤压练习”（squeeze method）。开始时，您会以某种方式迷失方向，但是在掌握了技巧之后，您可以随时控制射精的兴奋。当然，效果因人而异，包皮本身很短。这不是一个敏感的问题，而是前列腺操纵的问题。

第穿多套

对于敏感的茎，您可以佩戴2个“小雨伞”以减少摩擦，这非常有效。戴靠谱套时，首先个戴在末端，其次个戴在中间或让其玩耍！这样，它可以持续更长的时间。当然，如果硬度不够，则不能磨损套筒。

此外，包茎患者通常将龟头阴茎包裹在包皮中，并且不会被贴身衣物和其他物体，因此通常应小心暴露龟头。

自主精神控制

射精是一种自主的精神控制行为，不受意志控制；邮件一旦发送，便无法关闭。但是，如果您在传播前停止操作，则仍然可以将其延迟。关键是掌握时间。因此，只要您练习更多的时间捕捉技能，就可以控制它。这也是治疗早泄的一种方法。

随着年龄和经验的增加，男性射精的时间将逐渐得到控制。这里有一些技巧。当男人练习控制时，他们与伴侣进行沟通，否则会损害房事。

pier刺穿后，如果只是为了使活塞杆愉悦而继续活塞运动，它将提前完成。为了延长房事时间，当感觉到高峰时，应停止腰部运动。如果您认为“只是这样不能满足她”，则可以在穿透后紧紧拥抱她，如果可以，可以爱她的敏感部位。与继续进行纯活塞运动相比，稍作改动将增加她的愉悦感。之后，您还需要给与爱人一个拥抱，让他们感受到您的爱。

医生提醒：早泄不是一件可怕的事情。出现早泄症状后，只要您能及时到专业医院进行检查和治疗，坚持不放弃治疗，同时锻炼自己，就可以有效治疗早泄。